-自由潛水（Free-diving），是指不攜帶水下供氣設備，以單一次的閉氣所進行的潛水活動。簡單的說自由潛水是依靠自己所呼吸的一口氣的時間在水裡或海裡的閉氣潛水源於內心的力量，身體的自律和控制，輕鬆享受沉浸在水下世界的靜謐自由。
自由潛水依靠每一位潛水員本身的生理及心理表現，著重心理的養成，對體能的要求較高，而需求的裝備，與浮潛及水肺潛水員看起來相似，實際卻不同，使用方法也有所差異。
自由潛水是一項有趣的挑戰，但它也有潛在的風險。所以課程學習過程是非常重要的，需要認真對待你在這個課程中學到的東西，才能安全的進行這項運動；由合格的教練擔任提供教導，該教練也必須是一個或多個潛水員國際認證機構的註冊在籍的成員。
課程期間內會學習在水下環境中安全開展活動所需的技能，包括如何正確使用自由潛水的裝備與保養，正確的潛水知識養成與呼吸閉氣的技巧，潛伴救援程序，評估潛水環境等。當你達成課程等級所設定的標準，即可獲得合格潛水員認證資格。
全世界有多個通過國際認證的合格組織系統提供自由潛水員培訓課程，如PADI、SNSI等，通過認證後會頒發「潛水員認證卡」(Diving Certification Card),，也稱為C卡(C-card)。
自由潛水的種類
約略可分為休閒自由潛水、漁獵自由潛水和競賽自由潛水。
休閒自由潛水
泛指以娛樂、體驗、攝影性質的潛水活動，常見在室內深水池或觀光海洋區，潛水深度多在10米內，需要有潛伴成組相互照看。
漁獵自由潛水
人類自由潛水最早的起源與目的，部分國家地區的海洋民族，會利用自由潛水作為職業進行水下採集，或狩獵水中生物維持生計。
競技自由潛水
自由潛水作為運動競賽屢屢創下驚人的世界紀錄，每年在世界各地舉辦國際的自由潛水賽事，吸引各國厲害的選手突破自己也締造人類突破極限的紀錄。
哪些人不適合參加自由潛水？
休閒自由潛水，作為一般性的休閒娛樂運動，適合15足歲以上，身體健康，不怕水的朋友學習！
潛水這項運動對參與者身體方面的要求是「身體健康」！所以以下這些情況是你學習潛水前需要評估的：
1. 耳鼻喉(呼吸道)相關疾病
耳朵是率先對水壓有反應的身體部位，只要潛入水中2-3公尺，耳朵就會因水壓而感到疼痛；耳壓是可以學習平衡避免疼痛的！但若您曾經有過嚴重的耳疾，需要先諮詢醫生是否可以輕鬆處理壓力問題唷！
雖然在水中不用呼吸，但如果鼻塞鼻竇炎等狀況，容易產生分泌物並阻塞，影響到耳壓平衡，所以感冒的時候不能潛水！
2. 心臟/肺部/血管疾病患者
因水壓可能對曾經受傷的肺部會造成影響，潛水的時候血濃度血壓可能會有些改變，所以血壓疾病，平時需要靠藥物控制的心肺血管等疾病的人群可能不適合潛水。
3. 癲癇病患者
癲癇若在陸地發作，可以即時有效控制並實施救助。但是在水底若發生狀況則無法立刻進行處理，因為身體無法自主控制而造成水下嗆水等，所以癲癇症病人不能進行潛水活動。
4. 其他身體狀況
剛做完手術還在恢復期的人也不建議潛水，包含微創的雷射近視手術；懷孕期的孕婦、年齡太小的孩童、糖尿病患者、曾患減壓疾病的人也不能進行潛水活動。
另外，如果你剛剛做過牙齒修補，可能不算個手術，但補牙有可能在牙齒裡形成一個微小的密閉空腔，會因水壓變化受影響造成疼痛，所以潛水前也需要先諮詢牙醫的建議唷。
5. 心理因素
心理會影響身體，進入到水下的環境不同於陸地，心理狀態的改變可能會影響你的思考、情緒或身體狀況，有精神官能症、幽閉恐懼症、憂鬱症或其他精神疾病，以及長期服用藥物的朋友，也不建議進行潛水活動。
如果還有任何不確定的身體狀況，歡迎先詢問專業的教練建議，潛水是一個非常快樂的運動，讓我們一起潛的健康又放心！
